Ser feliz no es una tarea del todo difícil, pero la ciencia quiere ayudarnos y presenta cinco actividades que tienen un respaldo científico y nos hacen sentir mucho más felices cada día.


Estas son las actividades que debes llevar a cabo:


Participa de una cadena de favores


Ayudar a la comunidad crea sentido de satisfacción y de buena voluntad.


Ve al gimnasio


Más que tonificar el cuerpo, hacer ejercicio aumenta los niveles de endorfinas y serotonina, que ayuda a que te sientas bien.


Vive más experiencias, no vivas de lo material


Asistir a un concierto, un evento deportivo o un espectáculo que te guste es más placentero que simplemente comprar un par de cosas materiales.


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Suelta el teléfono cada vez que puedas


Las personas que pasan menos tiempo en las redes sociales son más felices y está demostrado por la ciencia.


Dale valor al tiempo, no al dinero


No desperdicies el tiempo. Vive y disfruta cada momento, el tiempo es oro y no tiene valor, pero la satisfacción que te deja es única.


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