El esfuerzo por mejorarse a uno mismo es un objetivo que todos compartimos, pero hay infinidad de caminos para llegar hasta esa meta. En ocasiones nos hacemos tantas promesas para llevar una alimentación más sana, ser más activos, o aprender cosas nuevas, pero con mucha facilidad estos compromisos sufren un importante retroceso a medida que ocupamos nuestro tiempo con responsabilidades y obligaciones. Pero si te dijeran que es posible mejorar tu vida en tan solo un mes tomando una sola hora de tu día a día, ¿no tendrías curiosidad de probar fortuna con esta técnica?

Esfuérzate en crear algo. Nuestro consumo constante de los medios de comunicación y el uso de dispositivos digitales pesan mucho más que nuestra propia producción, y rara vez nos tomamos el tiempo para crear algo propio. Comprométete firmemente a aprovechar tu lado creativo y practicar tu profesión o tus hobbies, sean los que sean: escribir, dibujar, fotografiar, tocar un instrumento, o cualquier otra actividad que implique transformar lo que tienes dentro en algo único y original.

Comunícate con tus padres. Dedica más tiempo a tus seres queridos, especialmente si se trata de tus padres. Es importante recordar que lo eres todo para ellos. Los padres conocen casi todo acerca de tu vida, o al menos conocen partes esenciales que es posible que hasta tú desconozcas de ti mismo. Sin embargo, lo más habitual es que los hijos no sepan tanto de sus padres. Es una buena idea tomarte el esfuerzo para descubrir su historia y volver a conectar de nuevas maneras con ellos, teniendo en cuenta que ya eres un adulto.

Genera ideas. Coger papel y bolígrafo es una de las técnicas más extendidas, y sin embargo, no por ser un tópico pierde efectividad a lo largo del tiempo. Invierte unos minutos de forma periódica en proponer metas y las estrategias para lograrlas. Escribir de manera literal una especie de brainstorming es una manera potente para llegar a ideas sobre cualquier tema que quieras. No hay día demasiado ocupado como para apartar la necesidad de reflexionar sobre tu día para planificar el futuro, o simplemente escribir las cosas por las que estás agradecido. Al final del mes tendrás un diario lleno de ideas que has cumplido o que estás trabajando en cumplir.

Actualidad Labora / Con información de Forbes