Deborah Golden tiene un trabajo bastante singular: como directora de innovación de la consultora Deloitte, puede “resolver problemas realmente difíciles”, dice. A menudo, esto puede significar recurrir a tecnologías emergentes para desarrollar ofertas y productos para los clientes.
Si bien el trabajo de Golden exige resolver grandes problemas a nivel organizacional, cada trabajador se encuentra con obstáculos en su día a día, incluso si solo tiene que ocuparse de sus tareas específicas. Y con tantas cosas sucediendo, puede ser fácil quedarse estancado en cómo resolver esos problemas.
Si no puede descubrir cómo recortar un resultado final creciente, cómo capacitar a sus empleados de la mejor manera, cómo escribir la siguiente diapositiva de su presentación, etc., aquí hay algunas maneras de aclarar su mente y refrescar su cerebro para encontrar algunas soluciones.
"Es hermoso afuera, ¿quieres salir a caminar?"
Una buena forma de hacer fluir la emoción es alejarse de la pantalla. “Tengan una reunión caminando”, sugiere Golden. Da el ejemplo de una reunión reciente en la que ella y un colega abordaban problemas en la industria farmacéutica.
“Miré a mi colega y le dije: ‘es hermoso afuera, ¿quieres salir a caminar?’”, dice. “Esa fue mi reunión a pie. Pasamos 30 minutos afuera, sin computadoras portátiles ni teléfonos”. Cuando regresaron, corrieron hacia sus computadoras para anotar los tres puntos que se les habían ocurrido.
Hay evidencia de que este tipo de práctica ayuda a rejuvenecer la mente. El aire fresco y el ejercicio pueden estimular el flujo sanguíneo al cerebro, lo que en última instancia ayuda con la concentración y la claridad, dijo anteriormente a NBC News la entrenadora certificada de salud y bienestar Marissa Vicario .
"Tienes 30 segundos, ve a buscar algo"
Si es gerente y está a punto de tener una reunión con sus empleados, una buena manera de ayudarlos a aclarar sus mentes es comenzar la reunión con un ejercicio.
“Siempre hago un ejercicio para romper el hielo al comienzo de cada reunión”, dice Golden, y agrega que “uno fácil es: ‘tienes 30 segundos, ve a tomar algo, sin importar dónde estés, y tienes que regresar y entrar, en menos de 30 segundos, tienes que decirnos por qué lo tomaste’”.
Esto también ayuda a las personas a desconectarse y hacer que la sangre fluya por sus cerebros y cuerpos, y facilita “la resolución de algunos de los desafíos que estás resolviendo en esos 30 minutos”, dice.
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“Tendemos a decir que vamos a refrescar nuestro cerebro cuando nos tomamos unas vacaciones o el fin de semana”, dice Golden. Pero puedes darle a tu cerebro repasos a lo largo del día.
“Lo que animo a todos a hacer de manera muy simple”, dice, es “escribir en una hoja de papel cuáles son las formas en que puedes refrescar tu cerebro en incrementos de uno, cinco y 15 minutos”. Llama a alguien que amas y dile que lo amas. Haz un crucigrama. Ir a correr. Haz saltos en la habitación, lo que sea que te haga desconectarte durante ese período de tiempo y volver a tu tarea de nuevo.
“Mi mejor idea no se me ocurrió cuando estaba sentada atada a un escritorio”, dice. “Surgió cuando estaba afuera, cuando estaba en la ducha, cuando estaba en un avión, cuando escuchaba música, cuando corría... Ahí es cuando surgen las ideas”.
Cree esas oportunidades para usted mismo incluso durante la jornada laboral y vea lo que puede lograr.
Actualidad Laboral / Con información de Estrategia y Negocios
