Las pausas activas son breves descansos que se toman durante la jornada laboral. Para que, mediante unos sencillos ejercicios, los colaboradores reduzcan la fatiga muscular y estiren aquella zona del cuerpo, que más utilizan en su puesto de trabajo. Además de ser una buena forma de promover la actividad física como hábito saludable; es una herramienta indispensable en las empresas, para prevenir dolencias y reducir las bajas laborales.

Pero ¿por qué es importante realizar pausas activas? Porque los equipos permanecen muchas horas en una misma posición, o realizando un movimiento repetitivo. Esto acaba por desacondicionar físicamente a los trabajadores, promoviendo una actitud sedentaria, empeorando la condición física. Y aumentando así, el riesgo a la aparición de patologías musculoesqueléticas.

Los beneficios de las pausas activas son muchos:

- Disminuye del estrés.
- Libera del estrés articular y muscular.
- Disminuye el cansancio físico y mental.
- Mejora la movilidad articular.
- Mejora la postura corporal.
- Aumenta la energía.
- Revierte la aparición de la fatiga.

Actualidad Laboral / Con información de RRHH Digital